Чувство тревоги возникает практически у каждого человека. У некоторых людей состояние тревожности является постоянным.

Некоторые тревоги имеют под собой реальное обоснование, в таких случаях тревога – это способ, при помощи которого наше подсознание пытается дать нам понять, что что-то не в порядке, что есть ситуации, которые требуют решения.

Но есть и другой вид тревог – это тревоги, индуцированные извне, навязанные, пришедшие снаружи. Источником таких тревог могут быть прослушанные новости, разговор с соседкой или коллегами по работе, новый пост в социальной сети или общение в чатах. Такая тревога не является «нашей», однако она к нам уже попала и вызывает определенное состояние.

Такой вид тревоги может быть очень ядовитым как для нашей психики, так и для нашего тела. Настолько, что может в итоге привести к серьезным расстройствам психики и заболеваниям.

В первую очередь важно различить, какого типа тревога нас гложет. Необходимо осознать причины настоящих, «наших» тревог, найти решения ситуаций, которые этого требуют. В таком случае тревога уходит, так как устраняется вызывающая ее ситуация.

Также следует избавиться от тревог, которые были нам навязаны, индуцированы снаружи.

В данной медитации мы постараемся понять, что именно нас тревожит, выделить причины настоящих тревог и очистить информационный и эмоциональный мусор, который в нас уже находится.

Также мы настроимся на оптимальное разрешение тех ситуаций, которые требуют изменения.

Важно помнить, что в клинике Beer David медитации являются вспомогательной формой работы и не заменяют диагностику и лечение у соответствующих специалистов.

Итак, приступаем…