Третья часть первой лекции от Эстер Фельдман.

Предыдущие части вы можете найти по ссылкам:

  1. Лекция 1, часть 1
  2. Лекция 1, часть 2

А сейчас вернёмся к ресурсам.

Запишите 8 способов того, как мы поступаем с нашими ресурсами:

  1. Ресурсы тратим. Отдаём себя, энергию, знания.
  2. Ресурсы получаем. Присваиваем или принимаем.
  3. Ресурсы добываем. Трудимся, учимся.
  4. Ресурсы разрушаем. Отбрасываем, обесцениваем.
  5. Ресурсы накапливаем. Например, для поддержания здоровья спим столько, сколько необходимо организму.
  6. Ресурсы отпускаем. Неосознанно. В уставшем состоянии вы не реагируете на то, как из вас ресурсы выходят к окружающим. Вы его отпускает.
  7. Ресурсы привлекаем. Например, делаем рекламу для продажи товара. Женщина красиво одевается для привлечения внимания.
  8. Ресурс отталкиваем. Нам предлагают хорошую книгу, а мы говорим — не сейчас.

Задание: выпишите три важные для вас сферы, вопроса, которые есть на данный момент в вашей жизни, и попробуйте проанализировать, что вы при этом делаете с вашими ресурсами: тратите? получаете? добываете? Или что-то ещё?

Помощь и самоотдача.

Часто многие говорят — я помогаю, столько для кого-то сделала, столько работаю, а мне не отдали, не заплатили.

Подумайте, как произошло так, что вы отдавали ресурсы, а теперь вам не комфортно. Вспомните такую ситуацию.

Почему это важно — это напрямую связано с нашей жизнью и её ресурсами. Человек, отдав всё, придя к возрасту 40-45 лет, не имеет сил. Ресурсы истощены, человек недоволен собой, у него портится здоровье.

Советы о том, как помогать, как давать свои ресурсы.

Когда вы решаете кому-то помочь, спросите себя — зачем я это делаю именно в этой ситуации? Иногда мы неосознанно ввязываемся во что-то для того, чтобы самому оставаться в иллюзии, что у меня всё хорошо. Поэтому необходимо чётко сформулировать — когда началась ситуация не комфортной отдачи ресурса и для чего вам это было нужно в тот момент. И хотите ли вы оставаться в этой ситуации? А выходить из дискомфорта необходимо. Потому что та помощь, та самоотдача, которую вы даёте без радости, не стоит ничего. Вы делали это не для другого, а для своего эго. Иногда из-за эго есть все проблемы.

Если есть искренний посыл любви, мы искренне хотим потратить себя, то это принесёт вам радость и результат. В этом состоянии вы будете чувствовать, что отдаёте и помогаете столько, сколько можете.

Помощь — это хорошо, и самоотдача — хорошо. Нужно лишь видеть границы. Мы имеем право обозначить тот объем помощи, который мы готовы дать. И при этом человек, приняв эту информацию, будет вас уважать и не будет ждать большего. Таким образом, мы можем говорить о балансе в личных отношениях, на работе, в здоровье.

Часто мамы говорят — я всё здоровье на тебя положила, а ты!..

Чтобы мама не сказала этого, ей нужно как можно раньше увидеть свои границы, что у неё есть хобби, своё время, своё здоровье и дать себе эту возможность. Дети заинтересуются, начнут уважать ваше время. Вы будете счастливы, дети будут счастливы. Научите других помогать вам. Баланс выстраивается тогда, когда вы почувствовали свою границу, сколько вы можете дать того или иного своего ресурса.

Найдите, в каком состоянии вы комфортно себя чувствуете, и объясните это другим. Но не думайте, что то, что вы выстроите, будет работать сразу. Нужно будет работать и договариваться.

Домашнее задание: нарисуйте корабль на листе А4. Это будете вы. Нарисуйте место, что окружает ваш корабль и то, что внутри корабля. На следующем занятии мы сможем обсудить ваш рисунок.