Сегодня рассмотрим упражнения для рук и спины.

Массаж рук

Положение — лёжа на спине. Придерживаем руку ребёнка за лучезапястный сустав, другой рукой осуществляем поглаживающие движения, охватывая руку ребёнка от кисти к плечу и обратно.

Помним, что начинаем с 1-2 движений! Увеличиваем количество с каждым днём. Доводим до 5-7 раз на каждую руку.

Берём двумя руками руки ребёнка, разводим в стороны, осуществляем лёгкое потряхивание. У детей совсем раннего возраста может быть гипертонус, поэтому разведение ручек может быть неприятно, тогда отказываемся от этого упражнения до возраста 3-х месяцев. В результате такого упражнения расслабляются мышцы рук и плечевого пояса, усиливается кровоснабжение, мышцы укрепляются.

Упражнения для спины

Переворачиваем ребёнка на живот. Осуществляем движения по спине вдоль позвоночника с двух сторон. Начинаем от ягодиц, ведём к шее тыльной стороной руки с давлением, на затылке руки разворачиваются, и вниз к ягодицам ведём пальцами легко без давления. Ягодичные мышцы – круговой массаж. Начинаем с 2-х повторений, увеличиваем каждый день.

Это упражнение даёт укрепление мышц спины, формирование правильной осанки. Если у ребёнка будут крепкие мышцы спины, он раньше сядет, раньше пойдёт. У него прибавляется активность, он более подвижен. Также малыш раньше начнёт держать голову, так как при этих движениях вы захватываете мышцы спины.

Если ребёнок не лежит спокойно при этом упражнении, то можно одной рукой зафиксировать ножки и работать второй рукой.

Упражнение на разгибание позвоночника

Это упражнение основано на безусловном рефлексе новорожденного. Кладём малыша на бочок, проводим средним пальцем вдоль позвоночника от ягодиц к шее. Ребёнок сначала чуть согнётся, а затем резко разогнётся, выгнется. Эта реакция нормальна, она позволяет укрепить мышцы спины.

Выкладывание ребёнка на живот

Не забывайте также выкладывать ребёнка на живот. Малыш при этом активно начинает шевелиться, пытается перевернуться. Начиная с 1,5 месяцев, малыш уже начнёт выставлять ручки вперёд и пытаться приподнять торс.

Делать это нужно с раздетым ребёнком, тогда получим элемент закаливания. Температура в комнате должна быть 25-26 градусов, никаких сквозняков. Постепенно можно начинать снижать температуру для массажа, проветривая комнату перед массажем.