Ребёнок требует постоянного внимания, постоянной работы. В том случае, если родители хотят для ребёнка лучшего: хорошее здоровье, развитие по возрасту, крепкий опорно-двигательный аппарат, стойкий иммунитет, прекрасное психо-эмоциональное самочувствие, то надо понимать, что это требует постоянной упорной работы. Ребёнком надо заниматься! Ежедневно, по несколько раз в день. Иначе эффекта не достигнуть.
Кроме различных массажей детям с рождения можно применять элементы закаливания. Прежде, чем мы перейдём к конкретным рекомендациям, давайте ознакомимся с основными правилами.
- Комплекс должен быть составлен так, чтобы охватывать все группы мышц. Нельзя заниматься только руками или только спиной.
- Упражнения должны идти от простого к сложному.
- Поэтапное, постепенное увеличение физической нагрузки. Упражнения не меняем, просто увеличиваем постепенно количество повторений. Если вы пропустили несколько дней занятий, то нужно начинать снова, как будто у вас первое занятие. С минимальной нагрузки, увеличивая с каждым днём. Планируя свой режим занятий, учитывайте, что каждый день это будет занимать чуть больше времени.
- Занятия должны проходить в одни и те же часы, несколько раз в день.
- Нужно следить, чтобы ребёнок не переутомлялся. Если ребёнок устал, то немедленно заканчивать. Ребёнку должно быть комфортно.
В определённый возрастной период ребёнок воспроизводит определённые движения. Все рефлексы малыша связаны с кожей. У детей до 4-х месяцев к тому же физиологически повышен тонус, надо быть очень осторожными — все упражнения до этого возраста должны направляться на снятие этого тонуса. Если в возрасте 5-6 месяцев повышенный тонус не исчезает, это означает, что есть некое отклонение, возможна патология. Нужно наблюдение врача.
К возрасту 9-10 месяцев ребёнок начинает ходить, а перед этим – учится сидеть. Ему нужно помогать в этом. Берём ребёнка за руки и даём ему возможность присесть, приподняться. Даём ощущение опоры, укрепляя таким образом мышцы спины и пресса. Можно прикрепить над кроваткой планку, за которую малыш сам будет хвататься и тянуться.
Когда ребёнок начинает ходить, ему надо помогать, поощрять. Водить ребёнка за руку, но не за кисть, а за предплечье. Желательно держать за две руки. Или дать возможность опереться на коляску или другой движущийся предмет. Также ребёнок может опираться на кроватку или диван, и так передвигаться.
Не нужно бояться падений ребёнка. В такие моменты развивается опорно-двигательный аппарат ребёнка, он учится группироваться. Надо дать возможность ребёнку вставать самому после падения. Его мышцы будут тренироваться в новом своеобразном состоянии при выбросе адреналина из-за падения. Это необходимо для правильного функционирования организма.
Естественно, нужно соблюдать безопасность — острые углы, предметы максимально убрать с пути, где ребёнок учится ходить.
Чувство расстояния и уверенности в себе развиваем так: отойти от ребёнка, взять интересную для него вещь и позвать. Расстояние постепенно увеличивать, но больше 5-ти метров не нужно.
На следующей лекции поговорим об упражнениях и массажах. А возвращаясь к разговору о ходьбе, хотелось бы сказать вот что: как только ребёнок начинает ходить, нужно давать ему возможность ходить босиком — это будет работать ещё и как закаливание. Рецепторы кожи воспринимают этот момент очень положительно для повышения иммунитета. Мы уже рассказывали на занятии, посвященном иммунитету, что можно делать упражнения «морской пляж» — ходьба по камешкам.
